Är du ärlig mot dig själv och andra ?

För lite mer än ett par år sedan så tog jag bladet från munnen och började skriva öppet min min ”alkoholism”. Anledningen var att jag hade en person i min omgivning som tog sig rätten att ta ett återfall. Tyvärr så var personen inte riktigt färdigsupen. Detta tog mig jätte hårt eftersom den personen varit nykter i ett par år och allt såg ut att vara frid och fröjd. Jag pratade jättemycket med den personen för jag har ju själv erfarenhet av detta genom att ha haft ett 30 årigt beroende, missbruk av alkohol som jag nu lämnat bakom mig sedan 12 år tillbaka. Det här med att vi kanske inte pratar så mycket om dom här problemen beror till stor del på att det är så tabu och skamfullt att vara aktiv alkoholist. Dels så kan vi känna oss mindre värda för att vi inte kan hantera alkoholen, dels så finns det en del som vi kan utsättas för också av omgivningen.

Själv höll jag det hemligt så gott jag kunde. Även långt efter jag tillfrisknat i min sjukdom. Jag tyckte inte andra hade att göra med att jag haft problem med alkoholen. En tung börda att bära som nu släppte förra året som sagt då jag började skriva om detta. Och den respons jag fick var helt oväntad. Folk började också erkänna att dom haft dessa problem, hade dessa problem. Eller närstående som hade eller haft alkoholproblem. Det blev också så att jag startade en sida på Facebook som heter ”En Nykter Sida med Ingvar Nilsson” som idag har nästan 900 gilare på kort tid. Där skriver jag om min tid som aktiv alkoholist och hur jag nu lever som nykter. Jag vill med detta vissa på att det går att göra förändring i livet och kunna leva ett något så när hyfsat liv som nyktra också om vi bara tar chansen.

När jag tog beslutet att bli nykter själv så hade alkoholen så när tagit livet av mig. Jag hade också provat olika nykterhetsorganisationer, behandlingshem men tyvärr så bet inget på mig. Nu sist så vågade jag inte heller gå igenom samma procedur en gång till för klarade jag det inte den här gången så var det kört för mig. Jag fick helt enkelt klara det på egen hand. Förvisso med hjälp av Antabus den första tiden. Det var en tid av ”knogars nykterhet. Det betyder att jag fick ”kämpa som fanken” med suget efter alkoholen, jag fick se till att inte försätta mig i situationer där alkohol förekom. Det enda jag kunde dricka var ramlösa och annat bordsvatten. Detta därför jag tyckte att all läsk smakade som grogg. Så är det faktiskt än idag.

Nu på senare tid har jag haft lättare och lättare att börja vistas i miljöer där andra dricker alkohol utan att det bekommer mig någonting. Jag kan till och med ha ett ganska välfyllt barskåp hemma. Kan till och med gå på bolaget och handla för att ha hemma och bjuda andra på.

Det här kan tyckas konstigt för en del men för mig handlar det om att jag måste kunna acceptera att andra ska kunna dricka alkohol i min närvaro utan att jag blir sugen. Det är precis likadant när jag går på lite AW och annat jag är inbjuden till på restauranger och andra ställen.

Jag måste helt enkelt kunna se att en del andra dricker. I dessa sammanhang så vet ju dom flesta numera om mina gamla problem med alkoholen, en del är till och med väldigt nyfikna och vill veta mer. Givetvis så berättar jag då hur det var och hur det numera är för mig.

En av anledningarna också att jag går på olika AW och event är ju för att marknadsföra mig själv därför att jag gärna vill komma ut som föreläsare och berätta om ”mitt liv som alkoholist”. Kanske också träffa någon som kan tipsa mig om något jobb som skulle kunna passa mig som hade med detta att att göra. Jag har ju en långvarig erfarenhet själv genom mitt eget beroende och missbruk. Också att jag som sagt kan visa på att det går att bli nykter efter långvariga problem med alkoholen. För att knyta ihop säcken lite så återvänder jag till rubriken : Är du ärlig mot dig själv och andra. Ja jag är det för numera skäms jag inte att jag haft det som jag haft det i 30 år. Nu ska dom här 30 åren förvandlas till någonting som jag kan hjälpa andra med i deras liv.

Är du nyfiken på min sida på Facebook så finns den här. Gilla den gärna och dela den till dina vänner också.

Midsommarhelgen närmar sig.

Nu är det nära, i helgen ska det festas. Många har säkert gått och längtat efter den här helgen av olika anledningar. Så även jag, lite sill och nypotatis med gräddfil och gräslök sitter ju aldrig fel. Sen lite jordgubbar med vispgrädde på det så är den här dagen hemma. Skillnad var det för om åren för då skulle ju drickat vara med och gärna i överflöd också. För att fira riktigt kunde det ju bli en liten "smygstart redan på torsdagskvällen" för att värma upp så att jag var i form till midsommarafton. Oftast blev det så bra uppvärmt at jag var "jag var riktigt laddad" redan på fredagsmorgonen och fick sova några timmars middag så jag kunde vara med på kvällen.

Och tyvärr så var detta kanske inte det roligaste för det sällskap jag befann mig i på kvällen. Jag kom snabbt i det stadiet jag varit i på morgonen och kunde till och med "tuppa av" med snapsglaset på väg till munnen. Så här i efterhand kan jag ju bara skratta själv åt eländet och lova mig själv att det ska inte hända igen.

Tyvärr så får många runt om i Sverige uppleva det här i år igen. Både barn och vuxna får se att någon familjemedlem dricker för mycket och "trillar under bordet" för det. Det kan bli en lång helg fylld med tråkigheter för dessa som oftast också på ett eller annat sätt lämnar spår inom dom för lång tid framöver.

Själv har jag nu min 13:onde nyktra midsommar i rad framför mig och det "klappar jag mig på axeln för också". Det är ju jag som har gjort jobbet för att det skulle bli så och då kan jag gott berömma mig själv för det också. Jag får ju även uppmuntrande från andra också i min omgivning och det värmer ju i hjärtat et också.

Efter midsommar så börjar ju även semestern för en del och då och då kan det också bli lätt att det dricks mer alkohol än det till och med var tänkt från början. Ledigheten ska ju firas och det ska vara gott att leva heter det ju. Men behöver alkoholen vara inblandad i så hög grad för att njuta av livet.

Under dom åren jag drack så var det inte många gånger jag själv njöt av livet i samband med att jag drack. Hjälpte inte hur mycket jag drack för att njuta av livet. Det enda rus som infann sig var alkoholruset och "dimman av minnesförlust" som infann sig dagen efter.

Nu sen jag blivit" nykter på heltid" så att säga så har jag upptäckt många saker i livet att njuta av. Speciellt dom små vardagliga sakerna som vi kanske inte ofta tänker på. Det kan vara en kopp kaffe, det kan vara en speciell maträtt, det kan vara för att det är fint väder. Finns mycket att uppskatta i livet om vi bara tittar lite närmare vad vi har runt omkring oss.

För att knyta ihop säcken så återvänder jag till början av det här blogginlägget och postar en liten video där jag pratar om dom vanligaste tecknen på att någon kanske dricker för mycket och därmed ligger i "riskzonen" för att utveckla ett beroende och missbruk av alkohol om den personen inte redan gjort det.

En riktigt trevlig midsommar till er alla och ta det lugnt med alkoholen.

2 helger som kan bli ett "töcken i alkohol" !

Den här veckan är det ju skolavslutning. Åtminstone här nere i söder. För dom äldre ungdomarna har det blivit till en tradition att festa till det. Gärna med alkohol också. Många av ungdomarna är kanske inte så vana vid alkohol ännu och kanske har svårt att veta sin gräns hur mycket dom tål. Det kan också bli så att en del faller för "grupptrycket" och dricker fast dom egentligen inte vill. "Bara för att passa in i gänget". Den här "skolavslutningsfyllan" kan också bli inkörsporten till en början som "aktiv alkoholist" som kan vara svårt att ta sig ur.

Många föräldrar tror också att just deras bar-ungdomar inte dricker så mycket. Det är bara andras barn gör det. En del föräldrar köper också ut alkohol till sina ungdomar och tror sig då ha kontroll på deras drickande. Men nu är det så att ungdomarna är inte dumma utan dom har säkert sett till att "bunkra upp lite extra" genom kompisar också. 

Det finns ett mycket gammalt ordspråk som lyder: "När spriten går in går vettet ur". Med detta vill jag säga att det är mycket lätt att hamna i "tråkigheter" i samband med alkoholdrickande om det blir för mycket. Det är lätt att hamna i slagsmål när det gäller killar. För tjejer kan det ju bli "katastrofala följder". Dom blir lätt offer för både det ena och det andra. Ta gärna en titt på bilden som finns här så förstår ni nog vad jag menar.

Den andra helgen jag tänker på är midsommar som också är en helg som det ska festas till av tradition. Det kan lätt bli mycket snaps till sillen. "Den ska ju ha någonting att simma i" sa jag på min tid när jag drack alkohol. Jag drack oftast så mycket att jag hade en hel ocean inombords för att vara på den säkra sidan att sillen skulle klara sig ;) Här tänker jag också på dom nära och kära till dom som dricker för mycket alkohol i midsommar. Inte minst barnen drabbas också på olika sätt.

Jag kan det mesta om alkohol och vad som händer vid dessa tillfällen eftersom jag själv började dricka när jag var 14 år och slutade 30 år senare. Nu är jag inne på mitt 13:onde nyktra år i följd och om jag får bestämma så skall det bli många nyktra år till. Det är därför också som jag börjat föreläsa om "mitt liv som alkoholist" eftersom detta kan hjälpa andra att bli nyktra alkoholister. Ett liv utan alkohol är inte tråkigt, du kan fylla det med så mycket gott i stället som just du mår bra av. En bonus är ju också att när du själv mår bra så gör andra personer i din omgivning det också.

Vad får alkoholen kosta ?

Ja den frågan har dryftats länge och väl. Av mig själv också då och då. Hade en rätt så intressant diskussion nu i veckan som gick med och då var det en som sa att "alkoholen borde totalförbjudas" eller åtminstone öka till dubbla priset så att folk drack mindre och att alkoholister inte skulle ha råd att köpa så mycket sprit. Nu är det inte så enkelt det här. Förbud har aldrig fört någonting gott med sig när det gäller alkohol, Vi kan ju ta Amerika som exempel på vad som hände under "förbudstiden". Det lade ju grunden till att "maffian" växte sig starka och tjänade högvis med pengar på folk som ville ha alkohol. Många hamnade också i maffians klor på olika sätt för att dom ville ha alkohol. Så där tycker jag förbud här i Sverige inte hjälper.

Här i Skåne så är det ju "köpesprit från Tyskland" som gäller för dom som dricker mycket. Det finns också personer som har detta med att åka till Tyskland och handla alkohol för att sedan sälja denna som levebröd. Och som tjänar bra med pengar på detta också. Och det är pengar som "de facto" Svenska staten går miste om.

Ja vad ska vi då göra om vi vill komma tillrätta med att det finns personer som har alkoholproblem ? En väg är ju att öka upplysningen om vad den kan ställa till med och här finns det mycket att göra för Folkhälsoinstitutet och andra som har detta på sitt bord.

Åtminstone jag ser inga kampanjer på att alkohol är skadligt på olika sätt och oerhört lidande för dom som har alkoholproblem. Finns inte så mycket hjälp för medberoende barn och vuxna till alkoholister heller. I alla fall inte från statligt håll.

Ett steg i rätt riktning vore att låta före detta "aktiva alkoholister" komma ut på olika ställen i samhället och berätta om sin sjukdom och sitt drickande, vad den ställer till med. Också att om vi inte slutar i tid kan den ta död på oss genom dom sjukdomar vi kan få av alkohol. Här kan jag också tycka att inte bara "etablerade nykterhetsorganisationer och rörelser" skulle få göra sin röst hörd utan även andra som blivit nyktra utan deras hjälp och få bli lyssnade till hur vi lyckades bli nyktra. För det är faktiskt så att "återfallsprocenten" är rätt så hög i dessa nykterhetsorganisationer och rörelser. Men det talas det väldigt tyst om. En av anledningarna kan ju vara dom relativt stora bidrag dessa tilldelas årligen och som kanske inte kunde fås mer om det kom fram hur hög återfallsprocenten var eller är.

Det finns även en alkoholforskare, professor eller vad han nu är som påstår att det går att få "aktiva alkoholister" att dricka normalt och socialt igen. Och här måste jag få protestera på det bestämdaste och säga att det "bara är dravel" han kommer med. Alltså ett påstående som är totalt felaktigt. Ska en före detta aktiv alkoholist hålla sig nykter så är det enda som gäller att inte börja dricka igen. Jag vet för jag har 30 års egen erfarenhet. Så många gånger jag försökte bli nykter. Provade att dricka en öl för att vara sällskaplig bara. Lika många gånger misslyckades jag. Så för mig är det total avhållsamhet som gäller.

För att återvända lite till början i det här inlägget så vill jag också tillägga att varför ska dom som kan hantera alkohol få lida av att en del blir sjuka av att dricka. Är det inte bättre ändå att satsa på olika "upplysningskampanjer". Tyvärr såg jag det inte heller i samband med skolavslutningarna heller.

Spenderbyxorna kom på i morse !

Det blev en sovmorgon idag eftersom vi var fria från kursen i sociala medier som jag går på i Malmö. Riktigt skönt att sova tills man vaknar och bara ta det lugnt. Sen länge hade jag planerat att köpa en ny och mindre dator och det passade ju bra att göra det idag. Det blev även lite nya skjortor och en kavaj för man behöver inte gå klädd som en "luffare" jämt.

Det är också ett sätt för mig att belöna mig för att jag är så bra som jag är. Stärker självkänslan också på detta vis. Att "jag har råd till detta" beror ju mycket på att inga pengar går till brännvin utan till sådant som är bra för mig. Tänk så mycket pengar jag har supit bort genom åren och inte kunde unna mig någonting. Alla pengar och lite till gick åt till alkoholen. Nu kan jag till och med få lite över varje månad trots att jag inte har så mycket pengar som arbetslös. Det gäller att rätta munnen efter matsäcken.

Inte nog med att jag söp bort en massa pengar under mina 30 år. Jag mådde ju inte så bra under den tiden heller. Både av ständig fylla och dåligt självförtroende. Häromdagen var den en person å kursen som sade till mig att jag verkade så lugn, trygg och säker i mig själv. Och det är ju kul att höra för då vet jag att jag har lyckats med mitt arbete med mig själv. Eftersom självkänsla är färskvara behöver vi "peppa oss dagligen" så att vi håller den på en relativt hög nivå.

Här räcker det inte heller med att läsa några böcker eller titta på inspirationsbilder utan vi måste också få igång tankarna om oss själva att vi är den bäste i vårat liv, Att vi duger och är bra som vi är och slutar lyssna på vad andra tycker och tänker om oss. För det har vi inte med att göra. Det är ju deras tankar. Dom tankar vi ska bry oss om är dom vi kan intala oss om att vi kan och duger vi också. Kanske inte så lät alla gånger men kan jag så kan alla.

Därför är det också jag själv använder mig som exempel på att det faktiskt går att göra den förändring som vi kan behöva i våra liv.
Det är också roligt att en hel del blir lite fundersamma att jag själv satt mig på skolbänken vid 57 års ålder. Men det är ju för att lära mig mer om saker och ting jag är intresserad av. Många andra säger att dom är för gamla att lära sig men det beror nog mer på att dom inte är så säkra på sig själva och har låg självkänsla. Och då är det ju inte lätt att komma vidare i livet.

För att återvända till det här med alkoholen så kom jag ju ingenstans i livet med den heller utan bara sjönk ner mer och mer mot min absoluta personliga botten.  Och så är det ofta innan vi kommer till insikt att det går inte att dricka alkohol som vi alkoholister gör. Och här är det inte lönt att gå och vänta på att vi ska bli så pass friska att vi kan börja dricka socialt. Går vi i den tron så är vi snart tillbaka i dom "gamla trallorna igen" och då är det inte säkert att vi kan sluta i tid för att överleva, tyvärr.

Bilden lånad av Citat och Ordspråk på Facebook.