Att tacka nej !

Nu i julhelgen har jag sett en del uppdateringar på bland annat Facebook där personer skriver att dom skämts lite för att dom tackat nej till alkohol nu i jul. 

Varför skämmas egentligen, är det för att "omgivningen" ser lite undrande ut och kanske ställer frågan varför vi tackar nej?

För egen del så har jag dom senaste åren inte gjort någon hemlighet av varför jag själv tackar nej.  Dom första åren av min nykterhet så var det lite si och så med det dock. Kanske var det så att jag själv skämdes lite för att vara nykter, rädd för vad andra skulle tänka och tycka om att jag tackade nej till alkohol.

På senare tid så har det börjat dyka upp lite olika arrangemang om att hålla en vit jul för "barnens skull". Jag skulle vilja se samma arrangemang för "vår egen skull". Speciellt för oss som inte kan hantera alkoholen. För då kan vi inte fördärva julhelgen för våra nära och kära heller.

Att många i vår omgivning kanske "tjatar på oss" att ta en sup till maten är nog för att dom vill ha sällskap och socialt triggat. Kanske är det också så att dom själva har lite "problem med alkoholen" och ännu inte kommit till insikt att det är så.

Här vill jag också passa på att göra tummen upp för alla som tackade nej till alkoholen nu i jul. Både för att ni gjorde det för er egen skull och inte minst för omgivningens skull.

Det är snart nyårshelg också och då går det att tacka nej till alkoholen. Speciellt för oss som inte klarar av att hantera den.

Vakna nykter på julafton.

Som dom andra sista 12 jularna så vaknade jag pigg och nykter till den här julaftonen också. Redan klockan 06.00 var jag uppe och steppade. Jag saknar inte alkoholen ett jäkla dugg eftersom den ställde till med en jäkla massa skit.

Egentligen var det så att spriten inte ställde till med någonting utan det var så att genom att jag drack någonting jag inte kunde hantera eller klara av så var det jag som ställde till en massa tråkigheter. Både för mig själv och närstående. Speciellt vid alla högtider där barn också var närvarande.

Idag så ser jag fram emot att få besök av vår äldsta dotter med man och deras barn. Maten som ska ätas idag förbereddes under gårdagen och det blev en provsmak tillsammans med sambon också.

Hade det varit förr om åren så skulle det givetvis vara med alkohol också eftersom det hörde till. Både för att det var julhelg och det skulle vara så till maten. Eftersom det inte på den tiden fanns någon botten i mig när det gällde alkohol så hade jag varit full redan på förmiddagen och så hade det fortsatt hela helgen tills det inte fanns mer och dricka.

På tal om mer att dricka så planerades det också på ett ungefär hur mycket som skulle gå åt till helgen. Jag tog alltid till lite extra för att vara på den säkra sidan men det räckte aldrig i alla fall. Eftersom det fanns mycket hemma så kunde jag dricka lite extra tyckte jag och då tog drickan slut fortare än jag tänkt.

Det här medförde också att jag var sängliggandes till långt in på eftermiddagen då jag var bakfull och jäklig. Och då satt det fint med ett par återställare när jag steg upp. Tyvärr så var snart cirkusen igång igen och jag var snart lika full igen som när jag gick och lade mig.

Därför ger jag mig en extra klapp på axeln varje gång jag vaknar nykter och det är helg. 

En nykter jul.

Så var det söndag och 4:advent. Och jag är lika nykter som jag varit dom sista 12 julhelgerna. Och om jag får bestämma så ska det förbli resten av julhelgerna jag har kvar i mitt liv. För det är faktiskt så att vi själva har makten och kraften inom oss att ha det så.

Visst krävs det också en innerlig önskan att göra den förändring i våra liv för att klara av detta. Men den önskan brukar komma när vi nått vår egen personliga absoluta botten och kommit till insikt att vi inte kan hantera alkohol utan att vi blir sjuka av att dricka den.

Då står vi inför valet att fortsätta dricka och gå under eller sluta för att överleva. När vi kommit så långt så är valet enkelt. Det var det för mig i alla fall. Jag gav livet en chans till. Och det är ingenting jag ångrar idag.

Förvisso har den här resan inte varit lätt men ju längre tiden går ju lättare blir det. I dagsläget är det så att jag inte funderar eller skänker alkoholen en tanke att det skulle vara gott med ett glas eller två.

Vad jag däremot kan tänka på ibland är att jag slarvat bort 30 år med att dricka någonting jag inte kunde hantera. Tyvärr var jag inte "färdigsupen" och hade inte heller alla insikter och egna verktyg för att ta mig ur mitt beroende och missbruk av alkohol förrän det höll på att gå riktigt illa för mig och mitt liv hade kunnat sluta på intensivvårdsavdelningen i Trelleborg.

För att dom här 30 åren inte ska vara bortkastade så gör jag också föreläsningar när tillfälle ges för att prata om "mitt liv som alkoholist". Både som aktiv och numera nykter där jag visar på att det går faktiskt att vända livet på rätt köl igen och bli den person jag var menad att bli ändå.

Och hur kommer min nyktra jul se ut då?
Det blir jag som lagar till julmaten som ska avnjutas tillsammans med sambon och vår äldsta dotter med man och barn. Och vad mer kan man önska i livet än så. Ganska svårslaget.

Jag skänker en tanke på dom som inte har det lika förunnat som mig i livet där alkoholen kommer att fördärva julen för närstående och barn. Själv var jag också en som fördärvade jularna för andra under dom åren jag drack. Jag kan inte göra det ogjort men idag så är julhelgen mycket trevligare tack vare min nykterhet. Både för mig själv och för dom personer som finns i min omgivning i helgen.

Jäkla "skitsnackare"!

I veckan som gick så var det färdigt igen med att det fanns en person i min omgivning som "snackade skit" om mig.

Mindre kul var att det fanns en person på eventet som tyckte att jag uppträde "konstigt och berusat". Nu har jag 13 års nykterhet i ryggraden och drack endast 2 glas ramlösa med lite is och citron i.

Vad den här jäkla skitsnackaren kunde gjort istället för att låta flabben glappa kunde varit att ställa frågan till mig hur det egentligen stod till.

Nu är det så att genom att snacka skit så här så skadar den personen sitt eget varumärke mer än mitt.

Det är inte heller första gången jag utsätts för det här i samband med min nykterhet. Jag börjar fundera på om det inte finns ett inbyggt behov hos en del människor att helt enkelt snacka skit för att själv framstå i bättre dager.

Kan det vara så att dessa personer har problem som kommer upp till ytan när dom ser att andra har kommit längre i livet och nykterhet än vad dom själva har gjort?

Ja oavsett vad det är så kan deras skitsnack skapa ett rykte som är svårt att tvätta bort för den som utsätts för detta.

En önskan om en "Vit Jul" för alla barn.

Nu närmar sig julen och den ska vara barnens högtid. Men för cirka 400 000 barn här i Sverige så är det en helg med oro och andra tråkigheter eftersom dessa barn lever med föräldrar som dricker för mycket alkohol.

Inför julhelgen så mår dessa barn illa av oro vad som ska hända den här julen. Hur fulla kommer min förälder att vara, blir det bråk mellan mamma och pappa som det brukar bli,

Var ska jag ta vägen om det händer någonting?

Ja frågorna i dessa barns huvud är många och som barnen egentligen skulle slippa att tänka på. Så därför om du är förälder, närstående så låt det här bli en vit jul för barnens skull.

Därför lägger jag också in en länk till en sida som handlar om ”Vit Jul”. 

På ett hotellrum i Stockholm.

Nu är jag i Stockholm igen för att hålla ytterligare ett mingel. Känns bra att åka till huvudstaden på "nykter kaliber" och träffa personer att umgås med och nätverka. Förr om åren när jag var mycket ute och reste så blev det inte så mycket av varken det ena eller andra. Det var mest att träna armen och föra glasen till munnen med olika alkoholhaltiga drycker.

På dessa träffar så blir det bordsvatten för min del och det funkar det med. Och nu vet ju också dom flesta om att jag är en före detta "fullblodsalkoholist" så det är ingen som höjer på ögonbrynen. Alla jag träffar tycker att det är häftigt att jag gjort en sådan resa i mitt liv och kommit tillbaka till livet som jag gjort.

Jag har sett till att det händer saker i mitt liv på olika sätt och sen får framtiden utvisa vad som blir av det. Även jag har mål i livet som jag vill nå och inte bara låta livet rulla på. För då kan det bli så att jag upptäcker att det är för sent en vacker dag. Då kommer jag med säkerhet att ångra varför jag inte gjorde det jag ville och hade som mål.

Nu framöver så jag också börja marknadsföra mig som föreläsare inom alkoholism igen eftersom jag har marknadsfört lite annat och inte haft riktigt tid med det. På tal om om marknadsföring så är jag öppen för förslag med detta också från och med december månads början. Då gäller det marknadsföring i sociala medier.

Alla har ett val, även att inte välja och vilja någonting.

Mitt eget val att vilja bli nykter satt långt inne. Eller egentligen inte. För visst ville även jag bli nykter, och det många gånger under mina 30 år som missbrukare och beroende av alkohol. Jag gjorde också otaliga mer eller mindre lyckade försök till att bli nykter under dessa år.

Dels var jag kanske inte "färdigsupen" dels så var det också att jag hade svårt att hitta det som fungerade för mig för att bli nykter. Och det berodde på att jag letade på fel ställen efter det jag behövde för att bli nykter. På alla möjliga ställen utom på det mest uppenbara.

Lösningen och svaret på var jag skulle leta hade jag i och för sig fått några år tidigare nere i Thailand av en gammal munk som fanns ute i en by på landet. Lösningen fanns inte framför näsan på mig, den fanns inom mig.

Överallt där jag sökt efter hjälp att bli nykter så förklarade alla att jag skulle ta hjälp av den "högre makten och kraften" utan att förklara vad just det här innebar. Och tyvärr så letade jag efter detta på alla möjliga ställen utom där jag skulle letat från första början.

När väl "polletten trillade ned" så föll allting på plats. Jag fick lättare att börja jobba med mig själv när jag hade insikten att allt vad jag behövde för att bli nykter fanns inom mig.

Jag hade både kraften och makten inom mig att bli nykter för egen maskin. Även valet att bli nykter för min egen skull och ingen annans. Detta gjorde att min nykterhet blev lättare att hålla för då blev det inte någon krav att vara nykter. Det var någonting jag själv ville för min egen skull.

På så sätt så kom min nykterhet andra till del också i min omgivning. Alla närstående som jag stött bort eftersom mitt beroende och missbruk av alkohol varit starkare än viljan att vara nykter fick jag tillbaka in i mitt liv när dom såg min förändring.

Förvisso fanns det väl en del som tvivlade på att jag skulle lyckas den här gången eftersom jag "lovat runt och hållit tunt" så många gånger tidigare. Men ju längre tiden gick ju mer trodde mina närstående på mig och nu är det "förtroendekapitalet" uppbyggt igen.

Efterhand på den här resan så har det också blivit lättare och lättare att fylla livet med sådant som är bra för just mig. Då trivs jag med mitt liv och personer trivs i min närvaro.

Nu är det kanske inte så lätt alla gånger för alla att fylla livet med sådant som är bra för dom för det är mycket att ta hänsyn till också.
Men någonstans så är det ändå så att fyller vi våra liv med sådant som är bra för oss så kommer det även andra i vår omgivning till del på det ena eller andra sättet.

Söndag och Fars Dag.

Extra fint att få vakna upp till den här söndagen. Dels är det ju helg sen är det också Fars Dag. Bonus är att sambon och jag fick uppdraget att passa två av barnbarnen som sov över här. Numera så finns det mycket att vara tacksam för som jag har i mitt liv.

Sådant som jag med säkerhet inte haft om jag fortsatt med mitt beroende och missbruk av alkohol. Jag hade kanske inte ens levt till nu heller eftersom det är lätt att dö av alkoholrelaterade skador som man får i den här sjukdomen alkoholism.

Att ta ett beslut att leva nykter fortsättningsvis var inget svårt beslut att ta då det i regel finns så mycket i våra liv som är värt att leva för. Inte minst alla våra nära och kära som vi kanske inte varit så trevliga mot när vi druckit alkohol. Nu tackar jag min "lyckliga stjärna" att jag fick ha kvar min sambo och hennes barn i mitt liv.

Jag försöker också på olika vis på "nykter kaliber" visa att dessa personer är viktiga för mig och att jag vill ha dom kvar i min omgivning. På samma gång så visar dom sin uppskattning gentemot mig att jag tagit steget över till den nyktra sidan och håller mig där fortsättningsvis.

Livet rullar på.

Det är lätt att det rullar på i livet med det det mesta. Nu i dagarna så firade jag också 10 veckors rökfrihet. Dom veckorna har gått jättefort. Även när det gäller mitt tidigare missbruk och beroende av alkohol så tänker jag inte så mycket på det numera. Och det är precis som det ska vara.

Jag kan inte få den tiden ogjord. Vad jag kan göra är att dra lärdom av vad jag varit med om och förhoppningsvis så har jag lärt mig läxan en gång för alla att jag och alkohol inte är någon bra kombination. Det tanksätt jag använde mig av för att  bli nykter har jag även nytta av i andra sammanhang.

"Bara du själv har makten och kraften inom dig att ta dig dit du vill och bli i ditt liv". Sug på den karamellen. För visst är det så att det är du själv som tar beslutet att bli nykter. Då får vi också vara beredda på att göra jobbet som krävs för att det ska bli så.

När jag själv blev nykter så gjorde jag det för min egen skull och att jag själv till 100% själv ville bli nykter. Hade jag gjort det för att tillfredsställa någon annan som önskade detta så är jag inte säker på att jag hade lyckats lika bra.

Det fanns många som "tjatade" på mig att jag skulle bli nykter och ordentlig igen men det bet inte riktigt. Det enda som biter är att man får sig en riktig "tjuvsmäll" i livet och trillar ned på sin absoluta botten innan det vänder. Och när man är på sin egen personliga botten så gäller det att snabbt fatta beslutet att som man tidigare hållit på inte fungerar om man vill fortsätta leva.

Då är det bara en sak som gäller, att ta tag i livet eller gå under.
Och det valet var enkelt för mig.

Att planera helgen som aktiv alkoholist.

Ett nytt veckoslut närmar sig med stormsteg och för dom som har problem med sitt drickande av alkohol så börjar planeringen av inköp av det som ska drickas i helgen om det inte redan dragit igång.

Kanske blir det samma ranson som veckan innan eller kanske är det så att det upptäcktes att den inte riktigt utan vi fick fylla på förrådet på lördagen med lite mer? Kanske blev det så att det dracks lite mer än planerat?

Det är lätt hänt att det blir så, ibland så ger vi oss inte heller utan det ska vara tomt i flaskorna innan vi går och lägger oss. Vi tycker att det är inte lönt att spara till dagen efter eller ett senare tillfälle.

Vad som händer är att vi med stor sannolikhet vaknar med en "halv öken i halsen och världens huvudvärk" och har ingenting hemma att bota oss med. Det blir till att fixa hem lite för att lindra baksmällan. Det blir till att skicka iväg den vi lever tillsammans med för att köpa några öl eller be någon kompis fixa detta till oss för själva är vi i så dåligt skick att vi inte klarar av detta.

Lever vi i ett förhållande och vi har barn hemma så får vi kanske hänga upp skylten "var god stör ej skylten" på sovrumsdörren för vi behöver lugn och ro dagen efter. Kanske är det så att vi lovat barnen att vi skulle göra någonting roligt i helgen men tyvärr så får vi svika det löftet för vi är inte kapabla att sätta oss i bilen eller ens gå utanför dörren för att vi är för bakfulla.

Det kan också vara så att vi ändå på något konstigt vis lyckats spara undan en lite slatt alkohol eller gömt undan några öl som eftersläckare för vi visste hur det skulle bli den här helgen också. Vi får kanske smyga i oss det här utan att det väcker för mycket uppmärksamhet från resten av familjen. I vilket fall som helst så är vi kanske ändå inte så pigga på att göra dom aktiviteter som vi tidigare lovat.

Om vi vänder tillbaka lite till planeringen inför helgen vad som ska drickas så är det kanske så att vi står eller sitter på vår arbetsplats och planerar inköpen och vi kanske till och med känner lite glädje att det snart är helg igen så vi får koppla av med lite alkohol och känna att vi är fria från arbetet och kan ta det lugnt.

Och nu kommer några frågor från mig:
Är det verkligen så att vi måste ta till alkohol för att känna att det är helg och att vi "är fria från arbetet"?

Är detta en dålig ursäkt för att dricka alkohol, eller är det så att vi har det dåligt i våra liv på något sätt?

30 år sedan jag var i Stockholm.

Jag har precis kommit hem från ett mingel jag var arrangör på i Stockholm och jag har ju en speciell koppling till huvudstaden sedan innan. För 30 år sedan så tillbringade jag en tid där uppe som uteliggare under min bana som aktiv alkoholist. Det var under en sommar så det fungerade något så när, det var inga problem heller att hitta lite olika ställen att sova på.

På den tiden så var det lätt att få ihop pengar till dagsransonen också. Sen fanns det ju andra som visade var man skulle tigga och hur detta skulle gå till. Detta var en tid som lärde mig mycket på samma gång. Jag tänker inte berätta så mycket mer om detta. 
Inte just nu i alla fall.

Nu när jag var uppe i Stockholm igen 30 år senare så var det på nykter kaliber och jag bodde även lite mer ståndsmässigt. Det var nytt för mig att vara arrangör för ett mingel men allting gick jättebra och det här ska upprepas om en månad igen. Det här är en möjlighet för företagare att träffas, utbyta idéer och umgås. Även att synas i detta sammanhang för att bygga sitt eget personliga varumärke och så är det för mig också eftersom jag satsar på en yrkeskarriär som marknadsförare i sociala medier.

 

Från "dinglare till minglare"

Kanske inte alla vet vad en "dinglare" är men för mig är det en drucken person som vinglar lite hit och dit utan att ha någon utstakad kurs. Och så var det för mig under 30 års tid.

Ingenting jag vill tillbaka precis utan är nöjd med mina hittills 13 nyktra år. Och många fler ska läggas till efter hand om Nilsson får bestämma och det lär bli så. Nu har inte den här bloggen uppdaterats på ett tag men det har sin lilla förklaring med att jag börjat med att ordna lite mingel och nätverksträffar runt om i landet.

Nu står Stockholm på tur och det har faktiskt varit lite "knixigt" att fixa till eftersom jag inte är så van med detta ännu. Det ska fixas ihop resa upp till Stockholm, ett ställe att vara på och sedan ska jag själv ha någonstans att bo också.

Att fixa ihop det här hade aldrig gått att göra "på fyllan" för då hade ingenting blivit gjort. Tänk sedan om jag supit till om jag ändå lyckats och även varit full på minglet. Vilken soppa det hade blivit.

Nu kan det bli en succé istället så småningom. I det här sammanhanget så får jag chansen att jobba lite efter eget huvud också och då behöver jag vara klar i knoppen.

Det här livet som jag har som nykter har jag fått bygga upp från grunden eftersom jag var på min egen personliga botten innan det vände för mig. Och så är det ofta för aktiva alkoholister som inte kan sluta för egen maskin och ta sig ur sitt beroende och missbruk av alkohol.

Jag har jobbat otroligt mycket med min självkänsla för att komma på att jag är värd precis lika mycket som alla andra. Fått en insikt att jag också kan göra saker och ting. Även sådant som är nytt för mig och visa för andra att Nilsson han kan han också. Och att han faktiskt är rätt så bra på det också.

Mitt sista självtagna återfall.

Som sagt, det föll sig inte bättre än att jag hamnade på ett "kalas", det kan kvitta i vilket sammanhang och hos vem och vilka som var där.

Jag hade gjort klart för alla närvarande där sen långt innan att jag inte drack längre och därför valde att dricka vatten till maten.

Allt gick bra till en början men när dom andra börjat dricka lite så började deras "tjat" ta du en också Ingvar och var som folk, jag tvekade ett tag för jag hade varit på någon föreläsning innan och även läst lite böcker om alkoholmissbruk och vilka "fällor" som fanns för att trilla dit igen. Och nu satt jag i en av dom, mot bättre vetande så tog jag en snaps och givetvis infann sig en gammal välbekant känsla av välmående, trivsel, att återigen vara en i gänget.

Och vad blev då följden av det här då? Jo att jag började om med missbruket som den här gången varade mer eller mindre i 4 år, som jag inte har så mycket minne av och tur är väl det för jag har fått höra många gånger vilken hemsk människa jag var under dom här åren.

En annan lärdom är att ta aldrig den första "göken" eller ölen en gång till när du varit "vit" ett tag, för du gör det mot bättre vetande. Du vet att du inte klarar av det en gång till att återvända dit du kom ifrån. Vi sjunker bara djupare och djupare ned i vår egen förnedring och hjälplöshet att ta oss ur det här "helvetet" som det faktiskt är.

Någonting annat också är att för dom som vet att det finns en person i sällskapet som har haft "problem" med spriten, ni ska sluta "truga" på att den personen ska ta en sup och vara som en människa. För ingenting kan vara mer fel, vi "missbrukare" är inte oss själva när vi sätter igång drickandet igen.

Lastar jag dom då som "trugade" mig, nej jag gör inte det eftersom dom inte visste innebörden av det dom sa och vilken skada det innebar för mig.

För trots allt någonstans så var det jag själv som förde glaset till min mun och tömde det.

Jag hade kommit så långt att jag drack ca 5 liter sprit om dagen, ja jag skojar inte om så allvarliga saker, 5 liter varje dag. Började tidig morgon med ett litet glas sprit, i och för sig hembränt men av jäkligt bra kvalité. Att jag började med ett litet glas berodde på att jag hade "mättnadskänsla" av spriten som jag druckit dagen innan, det jag eventuellt åt den här sista tiden var lite kokt korv och potatismos, eller lätt grönsakssoppa mm. Anledningen till att jag åt endast detta var att min mage hade kommit i sådant olag att det var det enda jag fick behålla i mig och kunde få ner.

När jag drack det här lilla glaset med ren sprit om morgnarna hände det oftast att jag kräktes upp det igen tillsammans med lite mat och "gul galla".

Gissa om det "sved och brände" i min mage. Så här höll det på i 3 veckor, jag blev allt sämre och sämre till sist låg jag bara och drack hela tiden. Var bara uppe för att gå på toaletten då och då, resten av tiden låg jag i sängen. Dom som känner mig vet ju att jag hade och fortfarande är tillsammans med en jättefin tjej. Till slut "orkade" inte hon med det här heller så hon hjälpte mig att ta kontakt med "Sällskapet Länkarna" som jag hade varit med i innan. Jag tog mig dit upp på något konstigt vis och var där från eftermiddagen. Till saken hör att dom har ett litet hus på tomten som man kan få övernatta i, nyktra till i. Vi bestämde att jag skulle övernatta där några dagar för att försöka komma på banan igen. Det fanns folk där också som skulle titta till mig då och då. När jag låg där ensam utan sprit, bara "ramlösa" att dricka så rätt vad det är så får jag en D-3:a, för dom som inte vet så benämns det här tillståndet som

delirium tremens, alltså att du får en helt främmande verklighetsbild i ditt tillstånd du befinner dig i för tillfället.

För mig som låg där i min ensamhet och givetvis tyckte synd om mig själv och också led alla av alla "kval" man kan lida av och ett dussin till yttrade det sig som att jag hörde ett starkt "brummande" från golvet, tittade ner och såg en arme av myror komma ut från en springa i golvet, komma uppför ett sängben, känna att dom tar sig in i mig genom den ena foten på mig, vandra i "blodomloppet" upp i mitt huvud för att sedan vandra ner genom kroppen och ut igen genom andra foten för att sedan försvinna ner i samma hål igen. Så här håller det på ett tag.

Det som nu berättas är sådant som andra har berättat att jag gjorde samma natt eftersom jag var helt väck och borta. Tydligtvis så hade jag på något sätt tagit mig ut från huset hos "Länkarna" och gått ner på stan och "nattvandrat", hur länge vet jag inte, inte hur kallt det var heller, bara att det var i slutet på mars månad och det var minusgrader ute.

En del säger att jag legat på en bänk och sovit i dom kläder jag gick och stod i, hade ingen ytterjacka heller, någon hade väckt mig och sagt att där kunde jag inte ligga och frysa. Då hade jag gått till en "lagerlokal" jag hyrt och sparkat in ett fönster där i källaren och krupit in och lagt mig där för att sova.

Efter ett tag så måste jag ha vaknat till och känt att jag måste ta mig ifrån källaren på något vis. Jag måste ha svimmat, tuppat av i trapphuset på något vis också. Jag vaknar till och hör upprörda röster skrika runt mig att ambulansen är på väg. Sen tuppar jag av igen. Nästa gång jag vaknar till så befinner jag mig på ett lasarett, det visar sig att det är lasarettet här i Trelleborg och på "intensivvårdsavdelningen".

Jag frågar vad jag gör där och får då till svar att jag legat där nästan en hel vecka mer eller mindre okontaktbar. Försöker resa mig lite men är väldigt matt och känner att jag har slangar och kanyler överallt. Efter ett tag kommer det en doktor och frågar mig hur det är, Jo svarar jag det kunde ju vara bättre. Nästa fråga jag får lyder, tänker du Ingvar Nilsson fortsätta att dricka? Nja det vet jag inte, det beror väl på svarar jag honom. Bra säger doktorn, då har du bara 2 - 3 månader kvar att leva så drick så mycket du kan för sen är du slut. "Pang i lådan" där satt den för mig.

Med svag röst svarar jag, jag slutar nu, nu får det vara så för mig. Se till så att jag får den hjälp jag behöver för att komma tillbaka till livet.

Jag fick vara kvar där ett tag för att "återhämta" mig, hade ju bland annat vitaminbrist till följd av allt drickande, på gränsen till "undernäring" också. Efter ett tag blir jag utskriven, tar själv kontakt med läkare för att få utskrivet "Antabus" som gör att det är väldigt svårt att dricka utan att bli jättesjuk. Också en erfarenhet jag hade att det faktiskt går att dricka ändå. Men den här gången hade jag gett mig "fasiken" på att nu blir det inget mer drickande för min del. Jag var ju som ett litet barn igen, kunde knappt gå, knappt äta mm, men en underbar "sambo" som skötte om mig som en liten "bebis" den första tiden så kom jag så småningom tillbaka till livet.

För mig fungerade det inte med "behandlingshem", öppna verksamheter mm så jag hade lite svårt i början med att hantera allt det här. Men nu så här långt efteråt och med det jag har skrivit här så tycker jag att jag har lyckats riktigt bra.

Nu förstår ni kanske också varför jag för det mesta är glad när jag vaknar, jag vaknar till ett liv som kunde tagit slut för min del för 13 år sedan. Om ni inte har någonting att tacka för när ni vaknar, tacka för att ni vaknar, mina vänner.

En lördagsmorgon.

I morse så var det lite dimmigt när jag vaknade. Och det var på rätt sida ögonen på så vis att det var dimmigt ute på morgonkulan och att det inte var jag som såg lite dimmigt. Förr om åren så kunde det vara både suddigt och dimmigt efter att ha festat runt på fredagskvällen när jag vaknade på lördagsmorgonen.

Sånt slipper jag numera och det är ju skönt för det var alltid ett mindre helsike att vakna så. Fyllesjuk, darrig och jäklig på alla håll och kanter.

Nu slipper jag dra i mig ett par återställare för att komma i form. Det räcker med ett par muggar kaffe. Utan cigaretter också eftersom jag fick hjälp med att få stopp på mitt nikotinbegär för lite mer än tre veckor sedan. Och det fungerar jättebra. I samband med detta så har jag fått ändra på lite vanor som jag hade som rökare.

Jag har en stor fördel med detta eftersom jag ändrade en hel del vanor och sätt att tänka när jag fick stopp på mitt alkoholberoende och missbruk också.

Förr om åren när jag skulle göra lite trädgårdsarbete så skulle det ju vara ett par "kaffegökar" innan jag satte igång med skyffeljärnet.
Det är ingenting som behövs idag. Jag nöjer mig med ett par muggar kaffe. Kanske inte så hälsosamt men det får vara som det är med det.

Idag på förmiddagen så blir det trädgårdsarbete igen. Jag brukar hjälpa en kompis när han själv inte hinner med. Jag tar detta som ett tillfälle att koppla av från allting annat och det är ju aldrig fel att göra lite kroppsarbete.

Torsdag och planering inför helgen.

Alkoholister kan redan på onsdagen känna att det börjar "killa till i sprittarmen" och börja planera och inhandla "dryckjommen" till helgen. Här har vi ofta tagit till lite extra så att vi har så vi klarar oss och lite till. Oftast blir det ändå alltid så att vi får fixa lite till på lite konstiga vägar för vi kan bälja i oss rätt duktigt när vi väl sätter igång på fredagskvällen. För det ska ju firas att helgen har gjort sitt intåg.

Firandet fortsätter hela helgen utan att vi lägger någon vikt vid det. På måndagsmorgon mår vi kanske inte så bra och är inte så krya och friska som vi borde vara. Det är kanske så att det "smugits med" ett par öl för att klara av måndagens arbete.

Och jag vet att så här ser det ut bland många anställda på företag idag. Kanske är det till och med så att andra arbetskamrater vet om att du dricker för mycket. Kanske även dina chefer vet om detta men vet inte hur detta ska hanteras. Skulle dom inte veta om att du har problem med alkoholen så kommer dom ändå att veta om dina bekymmer den dagen det händer en olycka på det ena eller andra sättet på grund av alkoholen. Detta för att det sker omkring 3 000 olyckor med dödlig utgång där det konstaterats att alkohol varit inblandad och orsak till olyckan.

Att avsluta livet när man är trött på att inte kunna ta sig ur sitt "missbruk-beroende av alkohol".

Robin Williams avslutade sitt liv för ett tag sedan. Nu vet ju jag inte varför han valde den utvägen och jag lägger inte ned någon tid till att forska i den saken heller.

Vet inte om jag berättat det tidigare men när jag själv satt fast i "alkoholens klor" efter mitt sista självtagna återfall var jag själv så trött på min situation att jag bestämde att "dricka ihjäl mig". Jag började dricka så mycket att jag kom upp i fem liter hembränt om dagen. Låter mycket och det var det också men början man dagen med att slå upp 1/2 liter i ett stort ölglas och sveper det sen gick jag och lade mig igen. Efter en stund så var det dags för ett nytt glas. Så här såg min dag ut i 3 veckors tid. Jag kunde inte äta någon mat heller.

Till sist blev jag inte full, jag var konstant full och alkoholen bet inte riktigt. Mitt i allt detta så kom jag på att eftersom alkoholen inte fungerade som jag tänkt mig så kunde jag kanske sluta ändå. En kväll gick jag och lade mig och vaknade flera dygn senare. 

Det var i samband med detta som jag fick ett delerium tremens och gick ut mitt i natten och lade mig på en parkbänk för att sova. Detta var i mars månad och minusgrader ute. Att det blir så här beror på att när det druckits så mycket och så länge som jag gjorde så går det inte att sluta tvärt. Vi måste "trappa ned" med alkohol eller få medicin utskrivet av läkare för att "komma ur fyllesvängen".

Anledningen till att Robin Williams valde att avsluta sitt liv vet jag som sagt inte. Men jag vet hur jag själv tänkte när jag tyckte att jag svikit mig själv och alla andra.

Det även så att lite över 600 personer här i Sverige som årligen väljer den här "utvägen" för att dom inte klarar av sitt drickande och får en depression i samband med för mycket alkoholdrickande.

Titta gärna på filmen här också med Robin Williams.
                                      R.I.P.

Fler avslut i livet.

Ännu ett avslut med någonting i mitt liv. Den här gången var det rökningen som stod på tur. Ett beslut till är taget i den här mannens liv. Det var svårt att lägga av med alkoholen och jag vet att det är än svårare att sluta röka. Nu underlättade det att jag ta hjälp av en "frekvensmaskin" för att ta bort "nikotinbegäret". Och faktiskt så fungerar detta, på mig i alla fall.

Genom årens lopp så har jag minst försöka sluta röka som jag försökte sluta med alkoholen. Och med facit i hand så lyckades jag med att sluta dricka fast det satt långt inne. Jag skulle ned på min absoluta botten först innan jag till sist kunde ta tag i det och återvända till livet för egen maskin.

Lite skillnad är det att sluta röka då nikotinet sitter kvar längre i kroppen och kan då få mig att bli röksugen och lida alla "helsikes kval" och kämpa på för att inte tända en cigarett och ta ett bloss igen.
Det var här "frekvensmaskinen" kommer in i bilden och tar bort begäret efter nikotin.

Så nu är det två beslut jag måste ta varje morgon jag vaknar, dels så ska jag vara nykter oavsett vad som händer mig, likaså ska jag vara rökfri oavsett vad som händer idag. Ingen händelse är så stor så att den ska få mig att börja dricka alkohol eller börja röka igen. Så är det bara om "Nilsson får bestämma" och det får jag ju eftersom det är jag som lever mitt liv och ingen annan.

Kan en Nykter Alkoholist ha sprit hemma utan att själv känna suget?

Många har blivit förvånade när dom sett barskåpet i det här hushållet. Speciellt om dom vet att jag själv inte dricker alkohol sedan 13 år tillbaka för att jag blev sjuk av att dricka. Jag brukar förklara barskåpet med att om jag inte kan tåla att andra kan dricka någonting som jag inte själv kan så har jag inte själv tillfrisknat tillräckligt i min egen sjukdom.

Någonting annat jag ofta får höra är att om jag av någon anledning skulle börja dricka igen så underlättar det att ha alkohol hemma. Ja visst gör det det men hade jag inte haft detta hemma så hade jag kunnat fixa alkohol på fem minuter oavsett tidpunkt på dygnet och då kan jag lika gärna ha "drickat hemma". Nu vet jag att det kommer inte att hända att jag själv försätter mig i en situation där jag med största sannolikhet kommer inte kommer att överleva om jag börjar dricka alkohol igen.

Sista "självtagna återfallet" lärde mig den läxan en gång för alla då det höll på att sluta verkligt illa och jag bara hade ett par minuter tillgodo innan Nilsson hade satt tofflorna och livet hade varit ett "avslutat kapitel". 

Därför är jag också förvånad att det finns dom som "propagerar för att alkoholister mycket väl kan börja dricka socialt igen efter ett tag".
Det går inte enligt mig, det är antingen total avhållsamhet som gäller om vi ska överleva i vår sjukdom.

Det finns också ett uttryck som säger: Det går att ha roligt utan alkohol men det är dumt att chansa. För mig stämmer inte detta, jag har mycket roligare utan alkohol. Jag kommer ihåg dagen efter vad jag gjort. Jag kan inte skylla på alkoholen om jag bär mig dumt åt. Jag får helt enkelt ta ansvar för mina handlingar och vad jag säger på "nykter kaliber". Svårt och kanske inte det lättaste alla gånger men jag gör så gott jag kan. Mer kan ingen begära, inte jag själv heller.

Alkoholism - Personligt Ledarskap.

Vad menar jag med den här rubriken ?

Jo under den tid jag var aktiv alkoholist så var det ju inte jag som hade makten i och över mitt liv. Det var ju spriten som styrde och ställde till det för mig i livet, i 30 år närmare bestämt. Och det var ju också vad som sades i mina kontakter med både frivilliga nykterhetsorganisationer eller behandlingshem. Vad som erbjöds var olika ”stegprogram” på kortare tid och lite ”samtalsklubbar”. Även lite vardagliga olika aktiviteter kunde också förekomma i varierande grad. Och givetvis ”rådet” att jag skulle hålla mig så långt borta från spriten som möjligt. Jag kände att någonting fattades i samband med detta också men kunde inte sätta fingret riktigt på vad det var. Har också sett på senare tid i olika sammanhang att ”återfallsprocenten” också kan vara rätt så hög, både efter kortare och längre nykterhet. Var det därför också som jag inte tog det här till mig och misslyckades gång på gång ?

När jag blivit nykter så var jag ju tvungen att återta kontrollen i mitt liv och det var inte det lättaste. Jag var tvungen att hitta ersättning för alkoholen och ersättningen var ju livet i sig själv. Jag fick också börja lära mig tänka att jag var värdefull för den jag var trots det som jag varit drabbad av av, likaså att skulle det bli någon förändring i mitt liv så var jag tvungen att själv stå för detta. Det som hänt gick inte att ändra på, jag fick acceptera det och försöka dra lärdom av gårdagen och se till att inte hamna där en gång till. Nu hade jag också den turen att jag var villig att kämpa på för min nykterhet, att kämpa för det som är värt att kämpas för. Här fick jag också be mig själv om förlåtelse för vad som hänt för att komma vidare. Förlåtelsen förändrar inte det som hänt men det gjorde att jag kunde sluta älta det som varit. Jag kunde lägga kraft på att komma vidare.

Många gånger sen jag blev nykter så har jag också funderat på varför många nykterhetsorganisationer och behandlingshem så ofta pratade om den högre makten, som om den var religiös på något sätt. Nu vet jag att det inte är så men trots allt kan det tolkas på det viset ändå. Jag hade hellre sett att det hade pratats om att vi alla har kraften och makten inom oss att ta oss vidare i livet trots det som hänt oss, även när det gäller sjukdomen alkoholism. Helt enkelt att det fanns någon ”kurs i Personligt Ledarskap” i samband med behandling mot alkoholism.

Som aktiv alkoholist så har vi ju inte självkänslan på topp utan tycker synd om oss själva att vi har det så jäkligt som vi har det, ingen förstår oss och känner ofta att vi har hela världen emot oss, inbillat eller ej. Det här med låg självkänsla kan faktiskt också vara en anledning till att vi börjar dricka. Även att vi kanske inte känner den tillfredsställelse vi borde känna på vår arbetsplats, vi vågar inte säga ifrån, vi känner oss stressade på arbetsplatsen och annat. Och är det så att vi har en anställning så kan vårt drickande faktiskt förr eller senare också bli ett arbetsmiljöproblem i slutändan.

Sommartider = Njuta av och med alkohol?

Nu så här i sommartider, semestertider så är det en hel del som lägger upp bilder där det syns alkohol och det skrivs att nu njuter dom av tillvaron. Om det nu är så att det är det enda glaset som dricks så är det säkert så.

Men jag kan inte låta bli att fundera om det inte dricks lite mer än det visas utåt och läggs upp bilder på. Kanske är det så att man vill visa upp en bild för omvärlden som kanske inte stämmer riktigt med verkligheten.

När jag själv drack så satt det i "ryggraden" att lura omvärlden att jag minsann inte drack så mycket och hade kontrollen "på mitt drickande". Jag kunde mycket väl dra i mig lite i förväg ifall det inte skulle serveras så mycket alkohol på en fest. Kanske ha en liten extra "plunta" med mig. Höll jag själv fest så var det ju inga problem heller för då kunde jag göra mig ärenden ut i köket för att ta mig en extra "tuting".

Nu under sommaren - semestertiden är det som sagt lätt att det drar iväg med drickandet och det kan bli lite väl mycket ibland. Jag vet för jag har egen erfarenhet av detta under ett antal år. Den som säger annat ljuger inte bara för sin omgivning utan också för sig själv.

Men när eller om den som druckit mycket alkohol nu i sommar kommer till insikt att det blivit ett beroende - missbruk av den för höga alkoholkonsumtionen så gäller det att söka hjälp för detta.

Säger din omgivning till dig att du kanske borde dricka mindre så är det så också. Det är väldigt lätt att lägga grunden till ett ibland livslångt beroende och missbruk om vi inte lyssnar på detta.

Gjorde jag det själv då?
Haha, nej det gjorde jag inte som den "fullblodsalkoholist" jag var förr i tiden. Jag hade full kontroll på mitt drickande. Så här i efterhand så det enda fulla det var jag för jag hade inte kontrollen över mitt drickande ;)

Vad är framgång för dig?

En av dom största framgångarna i mitt liv var att jag blev nykter på heltid för 13 år sedan. I morse kände jag en stor tacksamhet att jag har fixat det så här långt, inte lätt alla gånger för jag liksom alla andra kan ju ha ” lite dippar” ibland. Men genom att ha en strategi för hur dessa ska hanteras så går det att komma förbi dessa.

Vi kan ju till och med välja hur vår dag ska vara redan på morgonen när vi vaknar. I morse när jag vaknade så hade jag ingen väckarklocka till hjälp, jag hade bestämt i går kväll att jag skulle ha en halv sovmorgon eftersom det är söndag idag. Vaknade utsövd och bara kände tacksamhet att jag har en säng att vakna i, att jag har kaffe på morgonen, att jag har någonstans att bo, att jag har en omgivning jag trivs med.

För under min tid som aktiv alkoholist så hade jag det inte så här alla gånger, kunde till och med vakna upp och undra var i helskotta jag var någonstans och hur jag kommit dit. Till och med i början  av det förhållande som inleddes med den tjej som fortfarande än idag är min sambo. Sen jag blev nykter så har jag insett att det kan inte ha varit så roligt för henne alla gånger jag inte kom hem på kvällarna, alla gånger hon inte visste var jag varit, alla gånger hon ringt runt överallt för att leta reda på den ”fyllebult” jag var på den tiden. Genom det här så blev hon ju också medberoende till mig.

Att den tjejen fortfarande finns kvar i mitt liv är också någonting jag känner stor tacksamhet för också.

För att återvända till det här med framgång i livet så innebär det för mig inte att ha mycket pengar i lön eller mycket pengar på banken, det innebär inte att jag ska ha en ny bil som folk blir avundsjuka på, det innebär inte att jag ska bo så flott att det kostar så mycket pengar att jag oroar mig och får ont i magen hur jag ska få ihop pengar till hyran.

För mig så handlar framgång i livet om att jag kan fortsätta på den inslagna vägen med att vara nykter fortsättningsvis också, det handlar om att jag har det bra i mitt liv, att jag har och får möjligheter och tar vara på dessa för att utvecklas till den person jag vill vara och tillbringa mitt liv på det sätt jag själv vill.

Kan du skoja, driva med ironi om dig själv ?

Jag brukar vara ute och mingla ibland och som nykter alkoholist så brukar jag få frågan om det inte är svårt för mig att vistas i miljöer där det förekommer alkohol. För mig är detta inget bekymmer eftersom att jag kommit på att det här måste jag kunna klara av. För gör jag inte det så är jag precis lika sjuk som när jag drack alkohol. På den tiden så avskärmade jag mig från omgivningen så att jag kunde få dricka ifred. Nu ska jag väl inte behöva avskärma mig från personer för att jag själv inte kan dricka alkohol.

Ibland när jag är på skämtsamt humör så brukar jag också svara att jag själv fyllde min ”kvot av alkoholdrickande” för 13 år sedan och att jag nu inte kunde dricka mer. Med detta sagt så brukar ”isen bruten” på samma gång och jag får en del intressanta frågor om detta. Jag förklarar att jag är alkoholist och numera nykter sådan.

Nu har jag jobbat väldigt mycket med mig själv på detta och kan ha sprit hemma, jag kan bjuda folk på en  ”gök eller 2″. Jag kan gå på bolaget och handla, kan slå upp spriten till dom utan att darra på handen och utan att själv känna suget efter alkohol. Detta för jag har insikten om vad alkoholen kan ställa till med för mig om jag tar första glaset igen. Jag kommer aldrig att börja ”dricka socialt” igen som en del påstår att man kan göra när vi tillfrisknat någorlunda i vår sjukdom.

Det gjorde jag gjort så många gånger tidigare under dom 30 åren jag satt fast i alkoholens klor och det barkade och åt helsike varje gång så det gör jag inte om som sagt. Jag har lärt mig en läxa för livet och nu vill jag leva till 100 % den tid jag har kvar i ”jordelivet”.

Är du ärlig mot dig själv och andra ?

För lite mer än ett par år sedan så tog jag bladet från munnen och började skriva öppet min min ”alkoholism”. Anledningen var att jag hade en person i min omgivning som tog sig rätten att ta ett återfall. Tyvärr så var personen inte riktigt färdigsupen. Detta tog mig jätte hårt eftersom den personen varit nykter i ett par år och allt såg ut att vara frid och fröjd. Jag pratade jättemycket med den personen för jag har ju själv erfarenhet av detta genom att ha haft ett 30 årigt beroende, missbruk av alkohol som jag nu lämnat bakom mig sedan 12 år tillbaka. Det här med att vi kanske inte pratar så mycket om dom här problemen beror till stor del på att det är så tabu och skamfullt att vara aktiv alkoholist. Dels så kan vi känna oss mindre värda för att vi inte kan hantera alkoholen, dels så finns det en del som vi kan utsättas för också av omgivningen.

Själv höll jag det hemligt så gott jag kunde. Även långt efter jag tillfrisknat i min sjukdom. Jag tyckte inte andra hade att göra med att jag haft problem med alkoholen. En tung börda att bära som nu släppte förra året som sagt då jag började skriva om detta. Och den respons jag fick var helt oväntad. Folk började också erkänna att dom haft dessa problem, hade dessa problem. Eller närstående som hade eller haft alkoholproblem. Det blev också så att jag startade en sida på Facebook som heter ”En Nykter Sida med Ingvar Nilsson” som idag har nästan 900 gilare på kort tid. Där skriver jag om min tid som aktiv alkoholist och hur jag nu lever som nykter. Jag vill med detta vissa på att det går att göra förändring i livet och kunna leva ett något så när hyfsat liv som nyktra också om vi bara tar chansen.

När jag tog beslutet att bli nykter själv så hade alkoholen så när tagit livet av mig. Jag hade också provat olika nykterhetsorganisationer, behandlingshem men tyvärr så bet inget på mig. Nu sist så vågade jag inte heller gå igenom samma procedur en gång till för klarade jag det inte den här gången så var det kört för mig. Jag fick helt enkelt klara det på egen hand. Förvisso med hjälp av Antabus den första tiden. Det var en tid av ”knogars nykterhet. Det betyder att jag fick ”kämpa som fanken” med suget efter alkoholen, jag fick se till att inte försätta mig i situationer där alkohol förekom. Det enda jag kunde dricka var ramlösa och annat bordsvatten. Detta därför jag tyckte att all läsk smakade som grogg. Så är det faktiskt än idag.

Nu på senare tid har jag haft lättare och lättare att börja vistas i miljöer där andra dricker alkohol utan att det bekommer mig någonting. Jag kan till och med ha ett ganska välfyllt barskåp hemma. Kan till och med gå på bolaget och handla för att ha hemma och bjuda andra på.

Det här kan tyckas konstigt för en del men för mig handlar det om att jag måste kunna acceptera att andra ska kunna dricka alkohol i min närvaro utan att jag blir sugen. Det är precis likadant när jag går på lite AW och annat jag är inbjuden till på restauranger och andra ställen.

Jag måste helt enkelt kunna se att en del andra dricker. I dessa sammanhang så vet ju dom flesta numera om mina gamla problem med alkoholen, en del är till och med väldigt nyfikna och vill veta mer. Givetvis så berättar jag då hur det var och hur det numera är för mig.

En av anledningarna också att jag går på olika AW och event är ju för att marknadsföra mig själv därför att jag gärna vill komma ut som föreläsare och berätta om ”mitt liv som alkoholist”. Kanske också träffa någon som kan tipsa mig om något jobb som skulle kunna passa mig som hade med detta att att göra. Jag har ju en långvarig erfarenhet själv genom mitt eget beroende och missbruk. Också att jag som sagt kan visa på att det går att bli nykter efter långvariga problem med alkoholen. För att knyta ihop säcken lite så återvänder jag till rubriken : Är du ärlig mot dig själv och andra. Ja jag är det för numera skäms jag inte att jag haft det som jag haft det i 30 år. Nu ska dom här 30 åren förvandlas till någonting som jag kan hjälpa andra med i deras liv.

Är du nyfiken på min sida på Facebook så finns den här. Gilla den gärna och dela den till dina vänner också.

Midsommarhelgen närmar sig.

Nu är det nära, i helgen ska det festas. Många har säkert gått och längtat efter den här helgen av olika anledningar. Så även jag, lite sill och nypotatis med gräddfil och gräslök sitter ju aldrig fel. Sen lite jordgubbar med vispgrädde på det så är den här dagen hemma. Skillnad var det för om åren för då skulle ju drickat vara med och gärna i överflöd också. För att fira riktigt kunde det ju bli en liten "smygstart redan på torsdagskvällen" för att värma upp så att jag var i form till midsommarafton. Oftast blev det så bra uppvärmt at jag var "jag var riktigt laddad" redan på fredagsmorgonen och fick sova några timmars middag så jag kunde vara med på kvällen.

Och tyvärr så var detta kanske inte det roligaste för det sällskap jag befann mig i på kvällen. Jag kom snabbt i det stadiet jag varit i på morgonen och kunde till och med "tuppa av" med snapsglaset på väg till munnen. Så här i efterhand kan jag ju bara skratta själv åt eländet och lova mig själv att det ska inte hända igen.

Tyvärr så får många runt om i Sverige uppleva det här i år igen. Både barn och vuxna får se att någon familjemedlem dricker för mycket och "trillar under bordet" för det. Det kan bli en lång helg fylld med tråkigheter för dessa som oftast också på ett eller annat sätt lämnar spår inom dom för lång tid framöver.

Själv har jag nu min 13:onde nyktra midsommar i rad framför mig och det "klappar jag mig på axeln för också". Det är ju jag som har gjort jobbet för att det skulle bli så och då kan jag gott berömma mig själv för det också. Jag får ju även uppmuntrande från andra också i min omgivning och det värmer ju i hjärtat et också.

Efter midsommar så börjar ju även semestern för en del och då och då kan det också bli lätt att det dricks mer alkohol än det till och med var tänkt från början. Ledigheten ska ju firas och det ska vara gott att leva heter det ju. Men behöver alkoholen vara inblandad i så hög grad för att njuta av livet.

Under dom åren jag drack så var det inte många gånger jag själv njöt av livet i samband med att jag drack. Hjälpte inte hur mycket jag drack för att njuta av livet. Det enda rus som infann sig var alkoholruset och "dimman av minnesförlust" som infann sig dagen efter.

Nu sen jag blivit" nykter på heltid" så att säga så har jag upptäckt många saker i livet att njuta av. Speciellt dom små vardagliga sakerna som vi kanske inte ofta tänker på. Det kan vara en kopp kaffe, det kan vara en speciell maträtt, det kan vara för att det är fint väder. Finns mycket att uppskatta i livet om vi bara tittar lite närmare vad vi har runt omkring oss.

För att knyta ihop säcken så återvänder jag till början av det här blogginlägget och postar en liten video där jag pratar om dom vanligaste tecknen på att någon kanske dricker för mycket och därmed ligger i "riskzonen" för att utveckla ett beroende och missbruk av alkohol om den personen inte redan gjort det.

En riktigt trevlig midsommar till er alla och ta det lugnt med alkoholen.

2 helger som kan bli ett "töcken i alkohol" !

Den här veckan är det ju skolavslutning. Åtminstone här nere i söder. För dom äldre ungdomarna har det blivit till en tradition att festa till det. Gärna med alkohol också. Många av ungdomarna är kanske inte så vana vid alkohol ännu och kanske har svårt att veta sin gräns hur mycket dom tål. Det kan också bli så att en del faller för "grupptrycket" och dricker fast dom egentligen inte vill. "Bara för att passa in i gänget". Den här "skolavslutningsfyllan" kan också bli inkörsporten till en början som "aktiv alkoholist" som kan vara svårt att ta sig ur.

Många föräldrar tror också att just deras bar-ungdomar inte dricker så mycket. Det är bara andras barn gör det. En del föräldrar köper också ut alkohol till sina ungdomar och tror sig då ha kontroll på deras drickande. Men nu är det så att ungdomarna är inte dumma utan dom har säkert sett till att "bunkra upp lite extra" genom kompisar också. 

Det finns ett mycket gammalt ordspråk som lyder: "När spriten går in går vettet ur". Med detta vill jag säga att det är mycket lätt att hamna i "tråkigheter" i samband med alkoholdrickande om det blir för mycket. Det är lätt att hamna i slagsmål när det gäller killar. För tjejer kan det ju bli "katastrofala följder". Dom blir lätt offer för både det ena och det andra. Ta gärna en titt på bilden som finns här så förstår ni nog vad jag menar.

Den andra helgen jag tänker på är midsommar som också är en helg som det ska festas till av tradition. Det kan lätt bli mycket snaps till sillen. "Den ska ju ha någonting att simma i" sa jag på min tid när jag drack alkohol. Jag drack oftast så mycket att jag hade en hel ocean inombords för att vara på den säkra sidan att sillen skulle klara sig ;) Här tänker jag också på dom nära och kära till dom som dricker för mycket alkohol i midsommar. Inte minst barnen drabbas också på olika sätt.

Jag kan det mesta om alkohol och vad som händer vid dessa tillfällen eftersom jag själv började dricka när jag var 14 år och slutade 30 år senare. Nu är jag inne på mitt 13:onde nyktra år i följd och om jag får bestämma så skall det bli många nyktra år till. Det är därför också som jag börjat föreläsa om "mitt liv som alkoholist" eftersom detta kan hjälpa andra att bli nyktra alkoholister. Ett liv utan alkohol är inte tråkigt, du kan fylla det med så mycket gott i stället som just du mår bra av. En bonus är ju också att när du själv mår bra så gör andra personer i din omgivning det också.

Vad får alkoholen kosta ?

Ja den frågan har dryftats länge och väl. Av mig själv också då och då. Hade en rätt så intressant diskussion nu i veckan som gick med och då var det en som sa att "alkoholen borde totalförbjudas" eller åtminstone öka till dubbla priset så att folk drack mindre och att alkoholister inte skulle ha råd att köpa så mycket sprit. Nu är det inte så enkelt det här. Förbud har aldrig fört någonting gott med sig när det gäller alkohol, Vi kan ju ta Amerika som exempel på vad som hände under "förbudstiden". Det lade ju grunden till att "maffian" växte sig starka och tjänade högvis med pengar på folk som ville ha alkohol. Många hamnade också i maffians klor på olika sätt för att dom ville ha alkohol. Så där tycker jag förbud här i Sverige inte hjälper.

Här i Skåne så är det ju "köpesprit från Tyskland" som gäller för dom som dricker mycket. Det finns också personer som har detta med att åka till Tyskland och handla alkohol för att sedan sälja denna som levebröd. Och som tjänar bra med pengar på detta också. Och det är pengar som "de facto" Svenska staten går miste om.

Ja vad ska vi då göra om vi vill komma tillrätta med att det finns personer som har alkoholproblem ? En väg är ju att öka upplysningen om vad den kan ställa till med och här finns det mycket att göra för Folkhälsoinstitutet och andra som har detta på sitt bord.

Åtminstone jag ser inga kampanjer på att alkohol är skadligt på olika sätt och oerhört lidande för dom som har alkoholproblem. Finns inte så mycket hjälp för medberoende barn och vuxna till alkoholister heller. I alla fall inte från statligt håll.

Ett steg i rätt riktning vore att låta före detta "aktiva alkoholister" komma ut på olika ställen i samhället och berätta om sin sjukdom och sitt drickande, vad den ställer till med. Också att om vi inte slutar i tid kan den ta död på oss genom dom sjukdomar vi kan få av alkohol. Här kan jag också tycka att inte bara "etablerade nykterhetsorganisationer och rörelser" skulle få göra sin röst hörd utan även andra som blivit nyktra utan deras hjälp och få bli lyssnade till hur vi lyckades bli nyktra. För det är faktiskt så att "återfallsprocenten" är rätt så hög i dessa nykterhetsorganisationer och rörelser. Men det talas det väldigt tyst om. En av anledningarna kan ju vara dom relativt stora bidrag dessa tilldelas årligen och som kanske inte kunde fås mer om det kom fram hur hög återfallsprocenten var eller är.

Det finns även en alkoholforskare, professor eller vad han nu är som påstår att det går att få "aktiva alkoholister" att dricka normalt och socialt igen. Och här måste jag få protestera på det bestämdaste och säga att det "bara är dravel" han kommer med. Alltså ett påstående som är totalt felaktigt. Ska en före detta aktiv alkoholist hålla sig nykter så är det enda som gäller att inte börja dricka igen. Jag vet för jag har 30 års egen erfarenhet. Så många gånger jag försökte bli nykter. Provade att dricka en öl för att vara sällskaplig bara. Lika många gånger misslyckades jag. Så för mig är det total avhållsamhet som gäller.

För att återvända lite till början i det här inlägget så vill jag också tillägga att varför ska dom som kan hantera alkohol få lida av att en del blir sjuka av att dricka. Är det inte bättre ändå att satsa på olika "upplysningskampanjer". Tyvärr såg jag det inte heller i samband med skolavslutningarna heller.

Spenderbyxorna kom på i morse !

Det blev en sovmorgon idag eftersom vi var fria från kursen i sociala medier som jag går på i Malmö. Riktigt skönt att sova tills man vaknar och bara ta det lugnt. Sen länge hade jag planerat att köpa en ny och mindre dator och det passade ju bra att göra det idag. Det blev även lite nya skjortor och en kavaj för man behöver inte gå klädd som en "luffare" jämt.

Det är också ett sätt för mig att belöna mig för att jag är så bra som jag är. Stärker självkänslan också på detta vis. Att "jag har råd till detta" beror ju mycket på att inga pengar går till brännvin utan till sådant som är bra för mig. Tänk så mycket pengar jag har supit bort genom åren och inte kunde unna mig någonting. Alla pengar och lite till gick åt till alkoholen. Nu kan jag till och med få lite över varje månad trots att jag inte har så mycket pengar som arbetslös. Det gäller att rätta munnen efter matsäcken.

Inte nog med att jag söp bort en massa pengar under mina 30 år. Jag mådde ju inte så bra under den tiden heller. Både av ständig fylla och dåligt självförtroende. Häromdagen var den en person å kursen som sade till mig att jag verkade så lugn, trygg och säker i mig själv. Och det är ju kul att höra för då vet jag att jag har lyckats med mitt arbete med mig själv. Eftersom självkänsla är färskvara behöver vi "peppa oss dagligen" så att vi håller den på en relativt hög nivå.

Här räcker det inte heller med att läsa några böcker eller titta på inspirationsbilder utan vi måste också få igång tankarna om oss själva att vi är den bäste i vårat liv, Att vi duger och är bra som vi är och slutar lyssna på vad andra tycker och tänker om oss. För det har vi inte med att göra. Det är ju deras tankar. Dom tankar vi ska bry oss om är dom vi kan intala oss om att vi kan och duger vi också. Kanske inte så lät alla gånger men kan jag så kan alla.

Därför är det också jag själv använder mig som exempel på att det faktiskt går att göra den förändring som vi kan behöva i våra liv.
Det är också roligt att en hel del blir lite fundersamma att jag själv satt mig på skolbänken vid 57 års ålder. Men det är ju för att lära mig mer om saker och ting jag är intresserad av. Många andra säger att dom är för gamla att lära sig men det beror nog mer på att dom inte är så säkra på sig själva och har låg självkänsla. Och då är det ju inte lätt att komma vidare i livet.

För att återvända till det här med alkoholen så kom jag ju ingenstans i livet med den heller utan bara sjönk ner mer och mer mot min absoluta personliga botten.  Och så är det ofta innan vi kommer till insikt att det går inte att dricka alkohol som vi alkoholister gör. Och här är det inte lönt att gå och vänta på att vi ska bli så pass friska att vi kan börja dricka socialt. Går vi i den tron så är vi snart tillbaka i dom "gamla trallorna igen" och då är det inte säkert att vi kan sluta i tid för att överleva, tyvärr.

Bilden lånad av Citat och Ordspråk på Facebook.

Att vakna nykter.

Det är någonting jag nu gjort nu i 13 års tid. i början av min nykterhet så gick ju tankarna ändå till alkoholen för jag var rädd att inte klara av dagen som jag skulle möta. Skillnad är den nu då jag ser fram emot vad dagen ska bjuda mig på. Förvisso kan det komma utmaningar i min väg men dessa är till för att övervinnas. Livet har ju blivit mycket roligare att leva också. Jag har ju mycket att ta igen från dom 30 åren som gick förlorade genom att jag inte kunde hantera alkoholen. Finns så mycket numera att upptäcka och lära mig också. Sedan jag blev nykter så är det som att bli pånyttfödd igen. Det är aldrig försent att ta tag i livet och ändra färdinriktning för att komma dit vi vill och bli livet. Den enda som sätter upp hinder för dig är du själv. Och här har nog "Jante" ett finger med i spelet. Det blir hjärnspöken som kan vara: Tänk om jag inte klarar det, vad ska andra människor tycka och tänka om mig. Jag ska inte sticka "under stol" med att jag själv hade dessa funderingar. Men börjar man jobba med sig själv lite så går det att komma till insikt att vi själva är den bäste i vårat liv och därmed förtjänar vi också det bästa i våra liv. Varför nöja sig med mindre ?

Lite om mig.

Vem är jag som driver den här bloggen kan man kanske undra ?

Den frågan är inte helt lätt för mig att svara på. Men på senare tid så har jag mer och mer arbetat mot att få komma ut som föreläsare om mitt eget beroende och missbruk av alkohol under 30 års tid. Nu nykter sedan 13 år tillbaka. Jag har också fått upp ögonen för det här med "sociala medier" och att det är en ypperlig hjälp för att synas och höras. Redan idag så är jag rätt så aktiv i och på sociala medier. Därför har jag också börjat på en 3 månaders kurs för att bli bättre på "marknadsföring på sociala medier".

Någonting annat jag brinner för är att vi alla ska ha rätt till "Arbetsglädje" på arbetsplatsen. Kort sagt går detta ut på att när vi vaknar på morgonen ska vi känna glädje för att få gå till arbetet och träffa våra arbetskamrater och kollegor igen. Vi ska också kunna känna att vi tillför någonting till och för företaget. Vi ska bli sedda för dom unika människor vi alla är och vad vi kan utvecklas till om vi får möjlighet till detta.

Någonting annat också jag vill förmedla på den här bloggen är att det går att träna dagligen på att ha en hyfsad hög självkänsla. Träna får vi göra dagligen eftersom självkänsla är en färskvara.